Der Freitag beginnt um 16 Uhr mit dem Ankommen im gemeinsamen Kreis und einer kleinen Einführung ins Mischen von Aromaölen für die Massage. 

Aus Bio-Mandelöl und ausgewählten Düften von Primavera mischt ihr anschließend euren Duft fürs Wochenende. Den Abend beschließen wir mit einer entspannten Yinyoga-Stunde. (Ende 20 Uhr)

Am Samstag starten wir um 10 Uhr mit einer Achtsamkeitsübung und dann geht es direkt auf die Massageliege! 

Jede von Euch genießt eine Stunde Massage von ihrer Partnerin (bis ca. 13 Uhr). Die Griffe zeige ich euch jeweils und ihr macht sie nach, probiert sie aus und entspannt dabei. 

Am Samstag gibt es vegetarisches Essen vor Ort. (ca. 13-15 Uhr, Zeit zur freien Verfügung)

Nach der Mittagspause starten wir bei schönem Wetter mit einer Gehmeditation im Wald. Bei Regen bewegen wir uns im Yogaraum. 

Danach massiert ihr in der Rückrunde jeweils 1 Stunde. Hierbei könnt ihr das Erlernte vertiefen oder weitere Griffe kennenlernen.

Um 18 Uhr schließen wir mit einer erdenden Yogastunde ab.

Am Sonntag beginnen wir um 10 Uhr mit einem Gesprächskreis und einer Tanzmeditation. 

Eure Duftölmischung könnt ihr in einem kleinen Roll on mit nach Hause nehmen.

Hier können dann noch offene Fragen zur Massage geklärt werden.

Das Ende des Retreats ist ca. 13 Uhr